こんにちは！そのです。
ニキビだらけだった私が、ニキビが改善した方法を紹介します！
ニキビだらけで何をしても治らない！
ニキビには食事が大事！
ニキビには睡眠が大事！
枕カバーを変えて毎日清潔に保とう！
などニキビの改善策としてニキビユーザーなら聞き飽きるくらいきいてきたことでしょう。
ええ、分かります。どれも大事なことなのは…。
でも、ニキビで悩んでる人が聞きたいのはそんなありきたりな改善策じゃないんです！
まずはじめに、私がどれほどの肌荒れで悩んできたかをお話します。
・顔中に細かいニキビが大量発生！もちろん大きなニキビもありました
・顔中ザラザラ＆ボコボコ
・ニキビの炎症でお顔が赤い
・ニキビができすぎて１つ増えてもわからないレベル
若くてピチピチであろう時が私が一番お肌が汚い時期でした。
そんな私がようやく、ニキビができずらいお肌を手に入れることができた方法をお伝えしていきたいです。ニキビ肌で悩んでる人に少しでも役に立つことができれば嬉しいです。そんなことで？と思うかもしれませんが私はこれでよくなったので、ぜひ試してほしいです。
ニキビが “0” になった方法３選
皮膚科にいく
皮膚科なんて何回も行ってるよ！
と思うかもしれません。
私もその１人でした！
だからこそ行かなくなってしまってニキビに効きそうな化粧品に頼ってしまいがちだと思います。
もちろんただ近くのいつもの皮膚科にいくのではなくて、割と評判の良い皮膚科に行く。ということです。知人やネットで評判の良い皮膚科を探して受診してみてください。
皮膚科の先生によって考え方も違うので自分に合う皮膚科を探してほしいと思います。
私も、往復1時間程かけて評判の良い皮膚科に通っていました。そこから、少し近い地元で割と評判の良い皮膚科に変えたのですがそこで処方してもらった塗り薬が私には効果がありました。
自分にあう皮膚科を探すのが、高い化粧品を買うよりコスパがいいと思います。
皮膚科に通ううえで一番大事なのが、すぐに結果を求めないこと。最低でも６ヶ月はかかると思ってください！
これは皮膚科に通ううえではなくすべてにいえることですが、すぐには結果はでません。
特に私のようなニキビがひどく、何年も悩まされてきた人はなおさらです。
すぐに結果は求めず、長い目を見てゆっくり改善していきましょう。
しっかり落とす（角質除去をする）
続いては、汚れや角質をしっかり落としてあげることです。
私はきれい好きだし大丈夫。と思っている方でもしっかり汚れや角質はたまります。
クレンジングで丁寧にきちんと落としたり、古い角質を定期的に落としてあげることが重要です！
例えば、普段綿タイプの柔らかいボディタオルを使っていた私でしたが昔からデコルテ辺りにポツポツしたようなほんとに小さいものがありました。
急にそれが気になりだした私は、あかすり用のガサガサのボディタオルで洗ってみたところそのポツポツしていたものがなくなりました。
そこではじめて、「あ、あれは角質が溜まってできていたんだ」と気づきました。
日々気づかないうちに角質は溜まり、お肌を硬くしたりブツブツしたものになってしまうということです。なので定期的に角質オフをして、お肌を清潔に柔らかくしてあげることが大事です。
角質オフをする際の注意点は、優しくしてあげることです。
こすらず、もはや顔を一瞬なでるくらいの感覚でもいいと思います。
ニキビ肌は特に敏感になっているので、あくまでも優しくしてあげることが大事です。
また、石鹸で落ちる日焼け止めや、化粧品を使っている方は石鹸だけで落とさず、お肌に優しいクレンジングをつかってほしいと思います。
私も石鹸で落ちるタイプの化粧品を使っていますが、クレンジングなしの洗顔だけだと、落ち切らず段々とゴワゴワして硬いお肌になってしまいました。落ち切らず残ってしまうと毛穴につまり肌トラブルの原因になります。
化粧品によって落とし方を変えてあげるとお肌も喜びます。
お肌を柔らかくする
３つめは、お肌を柔らかくしてあげることです。
先ほどの2⃣つめの方法でも紹介した
角質オフもお肌を柔らかくするひとつですが
それに加えて、保湿をたっぷりしてあげてさらに柔らかくしてあげましょう。
ニキビ肌はお肌が硬くなってしまいがちだと思います。
お肌が柔らかくなることで、肌代謝もあがっていきニキビの治りも早くなります。
皮脂が気になる方は、さっぱりとした化粧水で保湿をしてあげてください。私も皮脂がきになっていてニキビ用の化粧品ばかり使っていました。そのせいか今では乾燥肌で小ジワが気になっています。
ニキビ肌だからとにかくニキビ専用の物で皮脂を抑制してくれる化粧品ばかり選ぶよりも、しっかり自分のお肌と向き合ってその時に必要なものをしっかり考えて選んでほしいです。目を背けたくなる気持ちはとても分かります。ですが、よくしてあげれるのは自分自身です。自分のためにしっかり向き合ってあげましょう。
化粧水は１回だけでなく３回、できれば５回程つけてあげる方が潤います。
パックをしてあげることもとてもいいです。
保湿することでお肌を柔らかくトラブルの少ない土台ができることでしょう。
まとめ
以上私が実際に効果があったといえるニキビについての改善方法です。
先ほども言いましたが、すぐに結果をもとめない！はっきり申しますが、ニキビはすぐには治りません。
ですが、お肌に気を使ってあげれば少なからず効果はでてくると思います。
実際に私もこれを続けてきて、友人にお肌が綺麗になったといってもらえるようになりました。お肌がきれいなだけで自信にもつながります。少しかわいくもなれちゃいます。
それほどお肌は重要だと私は思います。
アラサーの私はもう少し早くこの情報を知りたかったと思っています。
なのでニキビで悩んでるすべての人の少しでも参考に勇気を与えることができれば、同じ境遇のひとがいることをしってもらえればと思っています。
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