ホンマでっかTV｜ニキビ跡改善ケアは無駄努力について

ホンマでっかTV｜ニキビ跡の改善ケアは無駄努力

昨日のホンマでっかTVでは、無駄努力についての特集をしていました。

専門家の先生によると、自宅で出来る程度のケアではニキビ跡の改善はなかなか難しいので、悩んでいる場合はクリニックを受診してレーザー治療等を受けた方が早いし確実というお話でした。

実際に先生のクリニックの患者様で、フラクショナルレーザーを３回受けてかなり改善された方のお肌の写真も公開されていました。

また、フェイスパックを長時間して浸透させようとするのもムダ努力で、肌が吸収できる水分量には限界があるので長時間パックをしていると、逆に乾燥するだけなのでムダ努力どころか逆効果になるので要注意だそうです。

ニキビ跡について

専門家の先生のおっしゃる通り、ニキビ跡をなくすにはホームケアでは難しいです。

実際に美容学生のころ、皮膚科学の先生にも同じことを言われました。

ニキビができても跡が残らず治る場合もありますが、特に私のような昔から大量のニキビで悩まされてきたひとはニキビ跡も残ってしまいます。早く確実にニキビ跡を治すには美容皮膚科を受診することをおすすめします。

そのため、ニキビができてしまった場合のニキビ跡をできるだけ残さないように努力をすることが大事です！

ニキビ跡をつくらないよるにする方法

洗顔と保湿をする

お顔は日々、皮脂やほこり等で汚れが付着します。その汚れをしっかりと落としてあげることがニキビを予防することにおいて重要です。また、タオルに菌が繁殖している可能性もあるので顔を洗った際は清潔なタオルで拭いてあげるか、使い捨てのペーパーかティッシュ等で拭いてあげることをオススメします。

そのあとに、しっかりと保湿をし乾燥や刺激からお肌を守ってあげることが大切です。

紫外線対策

たくさん紫外線を浴びてしまうとニキビがさらに炎症を起こしてしまいます。

また、紫外線によってメラニンが生成されることで色素沈着の原因にもなります。なので、日ごろから日焼け止めや日傘・帽子などで紫外線対策をしましょう。

絶対にニキビをつぶさない

自分でニキビはつぶさないようにしましょう。

皮膚科等でする場合は、専門家がニキビの状態をみて専門の器具等を用いておこないます。

自分でニキビをつぶしてしまうことで、細菌が侵入してしまい新たなニキビが発生したり、炎症を起こす可能性があります。そのため、気になるとは思いますがニキビをつぶすのは絶対にやめましょう。ニキビがつぶれてしまった場合は直接手で触らないようにして、洗顔やスキンケアをして清潔にしてください。

ビタミンCを摂取する

ビタミンCには、メラニン色素の生成を抑え、抗酸化作用やターンオーバーの促進、肌の老化防止などの効果も期待できると言われていてニキビ対策に欠かせないビタミンです。

ビタミンCは、肌への浸透性を高めた「ビタミンC誘導体」なら、効率よく肌に必要な栄養を与えられます。

まとめ

ニキビ跡は自宅でのケアではあまり改善効果は期待できません、日頃のニキビケアでニキビやニキビ跡を未然にを防ぐことが大切です。

不適切なスキンケアや食生活の乱れ、睡眠不足、ストレスや運動不足などがニキビやニキビ跡の原因となります、できてしまったニキビ跡に対しても正しいケアを行うように心がけて少しでも跡が残らないようにしていきましょう。

さらに、ホンマでっかTVでは砂糖やチョコレート・乳製品・ナッツ類を食べるとニキビが出来やすいというのは科学的根拠のない迷信とも言っていました。

牛乳に関しては低脂肪・無脂肪の牛乳を飲んでいる人の方がニキビが多かったというデータもあるそうです。