だんだんと寒くなってきて、いつもの布団だけじゃ少し物足りなくなっていませんか？そんなときいつもの布団にプラスするだけであたたかくなる商品をご紹介します。
いつもの布団にこれをプラスするだけで暖かい！４選
ブランケット（小さい毛布）
部屋が寒い状態だと布団の中は暖かくても耳や首、肩まわりが少し寒くありませんか？
そんな時に、小さなブランケットを首から胸元にかけるだけで熱が逃げず格段に暖かくなります。
さらに、モコモコの肌触りの良いブランケットなら気持ちよく眠れます。
小さい毛布なら、暑くなったときに取ることもできるので使い勝手も良いです。
こちらは、私の寒い冬の必需品でとてもおすすめなので試してほしいです。
レッグウォーマー
寝ている時の身体は、足の裏や手のひらで温度調節をしています。
そのため足の裏まで覆ってしまう靴下ではなく、レッグウォーマーをすることがポイントです。
さらに、足首は皮膚が薄く太い血管が通っている場所です。そんな足首が冷えてしまうと、全身の冷えや血流が悪くなる原因になってしまいます。足首が冷えることで寝つきが悪くなることもあります。
寒くなるとレッグウォーマーをして寝ていますが、驚くほど温かいです。寝始めはまだ冷たい足元でもレッグウォーマーを着用しているせいか、足元の冷えもそれほど気にならなくなりました。
そして履くだけという手軽さもいいですよね。
冷え性の人は、しっかり入浴したとしても寝るときには足が冷たくなってしまうことも多いと思います。少しでも冷えないように日ごろからレッグウォーマーを着用するのもおすすめです。
湯たんぽ
布団に湯たんぽを忍ばせておくだけで布団が温められ気持ちよく眠ることができます。
さらに冷え性の方なら、足元の冷えが気になって眠りづらかったり睡眠の質も悪くなってしまうことがあると思います。ですが、湯たんぽを足元に置いておくだけで足元が自然と温かくなり睡眠の質も上がります。お湯をいれるだけで何度も使用でき、比較的安価で購入できるので１つ持っておく価値はあります。
湯たんぽは、特に妊活のときに意識して使用していました。
気づかないうちに冷えてしまった体を、直接しっかりあたためることができます。
足元ももちろんですが、お腹や子宮あたりに置いたり、腰や股に挟む感じで使ったり自分の温めたい箇所を温めることができます。
昔から冷え性で冷えてることが当たり前になってしまった私は、できる限り自分の身体を温めてあげることを意識していました。
身体を温めるとリラックスできてとても気持ちいいですし、特に寝るときに暖かいままで眠ることができるとより良い睡眠をとることができます。
購入時は、大きさ（お湯の入れる量）も確認して購入することをオススメします。
布団乾燥機
寒い冬になくてはならないくらい、一度使えばやみつきになります。
布団乾燥機を使えば、寒い冬でも布団に入るときの布団がひんやりしたあの感覚を味合わずに済みます。
布団がポカポカ温かくて、なにより布団が気持ちよくなります。一度使えば、毎日使いたくなるくらいやみつきになること間違いなしです。
布団乾燥機はダニや湿気対策にもなるので、長い目をみて１つあると便利です。
まとめ
おすすめのあったかグッズのご紹介でした。
少しプラスするだけで、こんなにも違うのかと思うくらい温かさが変わると思います。
どれも本当におすすめで、これから寒い季節になるので冷え性の方にはぜひ試してほしいです。
さらに、妊活をされている方にもおすすめです。
コメント